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拉筋拉不完，總是緊回來？ - iFit 愛瘦身

天天拉筋、努力伸展，當下很有感，隔天卻一樣緊繃一樣痠？ ... 運動後、久坐久站肌肉痠痛時，我們會進行拉筋伸展，希望將緊繃縮短的肌肉拉長到原有的 ...

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