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為什麼天生小腿粗? - 雅瑪知識

天生 的粗腿怎麼辦 · 1.靠在柱子上或牆壁上，從腳跟到大腿的長度，離開壁面站著（約40公分左右）。 · 2.身體不可離開壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。 · 3.當大腿和地板平行時停止 ...

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