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Hero 戴祖雄：永遠記住多吃食物而非食品 - 康健雜誌

要提醒所有熱愛健身、熱愛肌肉的朋友們，不要只是一味追求高劑量的蛋白含量，因為高含量不等於高吸收效率！舉例說明，我們把鐵釘磨成粉狀，送到實驗室檢驗 ...

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