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[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向

從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我 ... 看健身房最巨的那個求教學XD07/31 13:56 ... 畢竟幾乎天天訓練加 07/31 14:48.

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