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#討論一天練一部位其實是錯的? - 健身板 | Dcard
肌力訓練圖解聖經>的健身課表,看到這本書上寫的課表, 與一般人採行的課表不同,1. ... 不知道這篇PO再PTT會怎樣,真好奇XD 原PO可以去PO看看嗎?
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