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大重量 呼吸
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瓦式呼吸法,力量举三大项的第一课,帮助你事半功倍
在使用轻重量训练的时候,你就可以开始养成这种呼吸习惯,这样当负重增加时,这种模式已经很好地建立起来了。 对于任何大重量的杠铃锻炼,遵从“下蹲时吸气 ...
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