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大重量 呼吸
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啞鈴臥推呼吸方法各種重量下的呼吸方法 - 天天健康
瓦氏呼吸其實是腹式呼吸的一種做法,它在吸氣時腹部會鼓起,呼氣時腹部收縮。這樣可以大幅度增加胸部內壓,有利於增強核心力量,是身體更加穩定。此外,瓦 ...
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「大重量 呼吸」
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