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胯寬百度百科- 大轉子復健 - Ogol

助行器或四腳拐：股骨大轉子到地面的高度，緊握手把時手肘關節彎曲呈梯→拐杖連同 ... 感覺大腿肌肉股四頭肌收縮，維持5秒鐘再放鬆為1回合，每次10回合，每日執行3次。

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