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營養師告訴你乳清、大豆與大米蛋白，誰才是真正的健身好夥伴

乳清蛋白是從牛乳中提煉純化；大豆蛋白是從黃豆中提練純化；而「大米蛋白」則是從我們的傳統主食「稻米」，經過酵素水解法加工提煉純化出的蛋白粉。

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