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男性更年期你聽過嗎？專家曝「這樣吃」改善更年期不適

女性則補充「大豆異黃酮」如豆腐、豆漿、豆漿等豆製品，有助女性雌激素。除了飲食之外也可以維持運動好習慣，平時可執行各種運動像是跑步、爬山、游泳等， ...

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