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菜籽油、大豆油哪種最健康？盤點5種常見食用油優缺點

優點 ：富含多不飽和脂肪酸和磷脂，利於人體消化吸收，也是維生素E含量最高的植物油，並且它可以降低心血管疾病發生的概率，提高人體免疫能力，延緩衰老。 缺點：較多的不 ...

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