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萬能的大豆卵磷脂！！ - 療癒筆記

每粒大豆的卵磷脂含量大約只有1.3-2.1%而已，也就是說，為了達到足夠的營養素7.5公克，每天必需吃下兩大碗的黃豆才可以，所以建議最好選擇購買市面上顆粒狀或膠囊狀的大豆 ...

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