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大豆卵磷脂何時食用較恰當嗎？ | 孫語霙營養師

4. 增加纖維的攝取-多吃些高纖的蔬菜水果，避免孕期便秘的狀況。 5. 注意DHA的攝取-適量補充DHA含量較高的魚類，如:鮭魚、秋刀魚，可幫助寶寶腦部發育。

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