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「難道我胖20年了…」御飯糰加熱吃、比直接吃容易胖？營養師 ...

相同分量冷飯比熱飯多10%「抗性澱粉」，熱量也低3∼5% · 糙米、燕麥、蕎麥、全麥麵條麵包...抗性澱粉比較多 · 抗性澱粉預防大腸癌，有助血糖急遽上升、降低 ...

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