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快速消滅大肚子，需要4點建議和9個動作，堅持下來大肚腩都 ...

保證充足的睡眠，每天只睡5~6個小時的成年人中有35%的是胖子，健康飲食、有規律的鍛鍊對於消除壓力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。

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