【客戶分享】
🌟為了年會，趕快減肥，買新衣服😃
別跟自己說不可能、凡事都有可能性
3天早餐、午餐外食正常吃，晚餐科減特膳
平衡一天的熱量，用營養來減脂肪
3天減了1.9公斤，減脂增肌💪科學減肥

更神奇的是！最難減的內臟脂肪標準了
體脂肪跟腰圍還是有點超標
所以科減特膳真的非常厲害

內臟脂肪是對人體健康極大危害
想消滅內臟脂肪，體脂肪
就一定要用全營養的科減特膳✊

達70公斤，準備把衣服都換掉！
尺寸從XXL換到L

#生命說是健康管理的專家
#為全民健康服務
#非藥物精準減脂技術
#怕複胖找科減找我
#慢性病管理
#肥胖管理
#臺灣製造MIT
#月減5一10公斤

身爲減脂教練，也要以身作則
1、體脂肪、內臟脂肪(標準👌)
2、早睡早起(努力改善中✊)
3、加強鍛鍊(避免被風吹走🤣)

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🧐體脂肪與內臟脂肪的差異🧐

健康的人心中的那把尺，永遠是:「減一分則太瘦、增一分則太肥」，對於外表看得到的蝴蝶袖、腹部、臀部過多的脂肪，都會想一一剷除。但！脂肪不是只有肉眼看得到的，魔鬼總是藏在看不到的細節裡…👉👉
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https://reurl.cc/WpKbx
(棒棒影片)
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咩咩：怪醫，我的小肚快要變成大肚了…🤣
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怪醫：那就恭喜，要變成腹婆囉！
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咩咩：冏…😱
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怪醫：妳知道腹婆是…”內臟脂肪”所造成的嗎?
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👉👉脂肪差在....哪?
人體的脂肪大致可分為皮下脂肪與內臟脂肪。
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1.皮下脂肪，是看得到摸得到的脂肪🐵🐵，主要功能是保持體温和儲存能量，最主要堆積在腹部與大腿，很容易被一眼看穿，影響我們的外觀健美。
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2.內臟脂肪，則是看不到摸不到的脂肪🙈🙈，主要在保護與固定內臟，大多分佈在腹腔，內臟脂肪會讓人頂著一顆大肚子，就像懷胎，但有時候…卻不能輕易看出。
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👉👉健康標準💯
一般健康的女生身上，有28-30%的體脂肪是最好的，男人身上則是18~20%。
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內臟脂肪標準值女生是3-5，男生是8-9。
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💗怪醫的話💗
從咩咩🐏的整理我們可以很輕易地瞭解體脂肪與內臟脂肪的差異，一個在外一個在內，一個影響外形、一個影響健康。
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我曾經看過一本書，書的內容是在研究那些長壽的人。『為什麼有些人可以長命百歲?』這是我們從遠古時期就想知道的事。直到最近研究發現，脂肪就是其中一項關健，因為穠纖合度才能讓身體最穩定👍。
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然而只有少數人知道內臟脂肪的危險⚠，因為他或她有可能看起來瘦瘦的，但復腔內的脂肪就在體內悄悄地爬升，最後讓我們罹患脂肪肝、高血壓、糖尿病、心肌梗塞等疾病。
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這也讓我可以告訴自己，上工治未病，妳們說難道不是嗎? 👏👏👏
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2019/08/26 黑喬客

#健康管理超easy
[啾團] KINYO-LED藍牙智能體重計 12合1幫全家人紀錄身體指數的好幫手(DS-6591)（管理基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度）
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/kinyo/
前陣子為了要拍全家親子寫真
我很努力的在控制自己的體重
但在減重的同時我又很好奇自己的身體到底是不是健康的!?
畢竟隨著年紀增長
要注意的不僅僅是體重機上跳出來的數字
實際身體各方面的數值也是非常需要被關注的重點之一

以前在健身房時想量比較詳細的身體狀況我都會去量InBody
InBody是來自美國的InBody身體組成分析儀
幾乎是各大健身房的必備儀器
可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等
現在因為忙碌已經沒有固定去健身房了
想要測量自己的身體組成分析就必須使用專門的體重機

但是市面上的體重機百百種!我也研究了各家
最後選中的是朋友推薦可以居家簡單使用的 #KINYO-LED藍牙智能體重計
它不僅價格非常親民
該有的功能它也都一應具全

這台12合1的藍芽智能體重計可以測
基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度
而且還可以 #連結APP 做身體健康的數值管理
所有的數據和起伏波動都一目瞭然
被記錄得非常清楚
上面還會告訴你在哪個區間
如果離開標準值可以警惕自己

APP最多可以記錄8個人的健康數據
等於全家人的身體數值都可以幫你一一把關
透過述職的判定也可以更清楚明瞭自己的飲食作息和生活習慣要怎麼調整
我覺得不僅適合一般人放在家裡當體重機使用
更適合需要精準控管身體各項數據的人
無論是健康監控或是身材管理都非常適合使用它

我自己使用了好幾個月
發現它的數據真的不是隨便亂跳
而是真的有依照我為自己調整的飲食方向有所改變
是個很符合現代人的好用工具
讓在家也可以輕鬆的為全家的身體做監控
我覺得以這個價格可以買到１２合一的體重計真的非常划算
推薦給也正想入手的朋友們
訂購網址: https://meim.ai/d12283

＃實測台灣蔬果農藥殘留 ＃結果有嚇到我 ＃農藥大多是油溶性 ＃請務必好好清洗

大家安安，你們有想過蔬果上面是否有農藥殘留的問題嗎？？你們知道該如何正確清洗，才能夠把農藥真正去除乾淨嗎？

過去我一直沒有把這個問題放在心上，直到這次實際體驗台塑生醫的植簡蔬果食器洗淨液的時候，我特別去買了農藥的快篩試紙和檢驗農藥是否有清洗乾淨的工具之後，才徹底的覺醒

原來蔬果單單沖洗還不夠，如果沒有用流動水浸泡一段時間，我就依然可以檢測到農藥的殘留

事實上，油性的農藥遠比想像中的多，難清洗的狀況不談，更麻煩的是它不容易被人體代謝掉，並且會囤積在內臟和脂肪裡

而且，台灣農藥的規範標準，是以單品來抽查的，也就是說葡萄可能剛好及格，草莓也剛好及格，波菜芹菜都剛剛好及格，但是總加起來呢？？？ 可能就爆了

更好玩的是......居然隨機到市場買回來的蔬果....上面都不難驗到農藥殘留的現象。更深入了解以後，讓我驚訝的是，農藥試紙這種快速的生化法檢測，只會針對有機磷和氨基甲酸鹽，這兩大類殺蟲劑，而它們只佔了全部農藥的三成比例不到，其他的七成農藥是必須要進到專業的實驗室裡面，才檢測得到

所以，雖然這是跟台塑生醫的產品體驗合作，但秉持著我自己的信念，是真真實實的測試了兩個月，所得出來的結論

我正在減醣，會吃下更多的蔬果，同時這裡有很多跟我一樣的人，或許你們也都沒有注意過這個問題，不知道油性的農藥居然這麼難清洗

根據農委會藥毒所的建議，尤其針對油性農藥，必需在清洗後放至流動水裡浸泡超過5-10分鐘......我這輩子真的還沒有這樣去洗過菜，太冗長了

總之，謝謝台塑生醫，讓我這個很難搞的吃貨，實際的去做了檢測，不只完全不干涉，還讓我自由發揮實驗的方式，這讓我對他們的產品有了更正面的印象

我一直以來都不是個乖乖牌，不是廠商想要我說什麼就說什麼，所以這裡很負責的跟各位說，我用日常隨性的快速沖洗方式，還是有測到了農藥殘留

不是要嚇你們，如果你跟我一樣，覺得洗個菜要花十分鐘以上流水清洗是強人所難的話......那請真的考慮一下能夠去除油性農藥的蔬果洗淨液了

請多在網路上看看不同的資料，你會發覺現在環境毒素對小孩及大人的影響有多大，我不想把話題繞遠了，更不是幫廠商講話，這就是我個人的心得

正在減醣的人，或是家裡有年紀更小的小朋友，請要積極一些去看待這個問題^^ 希望這支影片有好好的表達出我的心聲，請大家務必好好清洗蔬果再食用

喜歡影片的話，也別忘了按讚，留言和分享


我是好餓，我們就下次再見嘍 Peace&Love

https://bit.ly/3oLGOGv

一連3集的生酮飲食專題，分別邀請了兩位女士分享減肥經歷。首集主角準新娘Janice為了穿上0號婚紗，進行了為期半年的生酮飲食，結果不但為她成功減掉了10磅，身形亦變得纖瘦，就連血糖值和內臟脂肪也回復正常，整個人健康了。

至於今集主角的Vivian，是一位在診所工作的60後護士。原先Vivian是奉行低碳飲食，可是，聽到身邊很多人都大讚生酮飲食後，她亦決心踏上6星期的生酮之旅。在進行之前，Vivian到診所進行身體檢查，發現體重、總膽固醇、脂肪百分比都比正常標準為高。究竟一位生酮飲食體驗者的早餐、午餐、晚餐到底會吃甚麼？過程當中又會否遭遇上甚麼困難？最後生酮又如何改變她的身體？

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

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