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遇到減肥停滯期怎麼辦？提升代謝才能繼續瘦 - World Gym

一個60公斤的人，需要攝取的熱量大概就是1400大卡左右，飲食盡量以高蛋白為主，醫生也建議把澱粉的比例提升，這是一個關鍵：「大家在減重的時候都會吃低碳 ...

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