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失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看

振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中醫師指出，每週有至少3天以上失眠，白天出現倦怠、嗜睡、情緒 ... 量減少，使睡眠延後或降低睡眠品質，但睡前看書 ...

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