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[問題] 2:00~11:00大夜班作息規劃

最近找到一個蠻喜歡的維運工程師工作, 需要輪機房三班制上班時間是凌晨2:00 ~ 早上11點下班中間一樣有"午休" 一小時大家覺得怎樣安排對身體的影響是最小的?

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