為什麼這篇大夜班輕鬆鄉民發文收入到精華區：因為在大夜班輕鬆這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者foam0406 (南山南)看板Salary標題Re: [心得]有的大夜班根本是爽缺時間Tue ...
大夜班輕鬆 在 Alice懶人簡單生活｜重複穿搭 Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:25:25
- 《超人般的心理素質》#alice醫院日常 今天聊聊在醫院上班需要的心理素質 - 我幾乎不看故事類的書 但這本我100分鐘內就讀完了 還讀到屢屢泛淚， 有再熟悉不過的比鄰地名、救護車聲、 戴著N95呼喚病患的聲音、廣播裡的沒床沒床沒床 有那每天上班焦慮掙扎感 - 疫情在一陣暴風中度過 新聞的數字太...
※ 引述《nica00900 (螞蟻)》之銘言：
: 大夜班一直是少數人的選擇
: 甚至有些人一輩子都沒試過
: 會刻板印象認為大夜班傷身
: 但其實有部分的大夜很輕鬆
: 就像是部分的保全相關行業
: 上班幾乎需要做的事情很少
: 有的上班還只有一個人而已
: 根本是要做甚麼事情都可以
: 想兼差或不怕黑不怕一個人
: 可以去嘗試大夜班
: 運氣不錯還可找到
: 錢多事少離家近的
: 缺點是工作可能較沒發展
: 睡覺時只能自己一個人睡
這邊想問一個問題
做大夜的人白天都幾點睡到幾點
假設大夜是23-7好了
7-15你睡不睡？
剛下班一定最累
但是15-23你睡不睡
等等就要熬夜了真的不睡嗎？
我認識的大部分分兩種
整個白天都在睡只有吃飯起來
另一種是白天玩到傍晚五六點才睡
所以每天大概睡四五個小時
其實做夜班要規律的睡眠還蠻難的
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推 jamee: 我之前是19-07，若是沒吃早餐直接回家，收拾完08入睡，通 08/27 18:53
→ jamee: 常12會餓醒。吃個午餐大約13-14，回家通常沒睡意，有時16 08/27 18:53
→ jamee: 才有睡意睡到1730起來整理東西，18出門買晚餐。若早上有吃 08/27 18:53
→ jamee: 東西，就沒睡意，大概09左右才會睡，極限是到16就一定會起 08/27 18:53
→ jamee: 來，也是1730準備出門上班。這是沒被干擾的情況。有干擾睡 08/27 18:53
→ jamee: 眠時間更短 08/27 18:53
推 et310: 剛進食會影響入睡不是很正常嗎 08/27 18:56
→ jamee: 但不吃中午會醒來啊… 08/27 19:21
→ jamee: 吃了會囤積成脂肪，所以滿兩難 08/27 19:22
→ nica00900: 大夜有分很多種 你問的是那種xD 08/27 19:47
推 swatch44: 早餐吃飽一點比較好睡 08/27 20:47
推 wuleelee: 這種規律就變廢物而已啊 08/27 20:47
推 e2225314: 大夜最怕隔音不好，吵翻天 08/27 20:59
→ foreverk: 以前21-05的時間，就是回家繼續做自己的事跟運動，10或 08/27 21:03
→ foreverk: 11再睡覺，大概18或19起床吃飯上班，假日也一樣辦理， 08/27 21:03
→ foreverk: 算是相對不傷身的作息 08/27 21:03
推 dbalruke: 吃完睡覺會囤積脂肪是什麼觀念，那吃完馬上重訓就會囤積 08/27 21:52
→ dbalruke: 成肌肉？ 08/27 21:52
推 linwukin: 下班回家8點睡到下午2點左右 08/27 21:56
→ popileds: 大夜不是上班睡覺？ 08/27 22:33
推 qazxc312: 大夜大概04睡到07，下班前一小時起床裝模作樣演戲假裝 08/27 22:36
→ qazxc312: 很精實等交接下班，然後下班直接出去玩，下午三點再開始 08/27 22:36
→ qazxc312: 睡到上班前 08/27 22:36
推 andieschen: 重點是放假 放假時怎麼辦 改成白天活動作息就亂了 再 08/27 23:05
→ andieschen: 來是白天睡覺除非家裡很安靜 不然3部50被吵醒根本睡 08/27 23:05
→ andieschen: 不好 08/27 23:05
推 jamee: @dbalruke 感謝分享資訊。我之前以為睡前不要吃東西。 08/27 23:33
推 q2520q: 吃完馬上睡我只知道長期容易胃食道逆流，所以我都是回家馬 08/28 01:45
→ q2520q: 上吃，吃完休息2個多小時再睡，不然之前常常吞胃乳 08/28 01:45
→ q2520q: 隔音好也是重點，很多人都是選白天施工 08/28 01:46
推 HANJIUN: 通常會吃個早餐 過個2-3小後才會去睡 耳塞必備 一定要 08/28 04:28
→ HANJIUN: 睡滿8-9個小時 要不然睡不飽真的很容易暴躁 08/28 04:28
推 CRAZYJEFFY: 23-7的我通常回家只睡四～六小時（午餐那段時間不吃在 08/28 07:24
→ CRAZYJEFFY: 睡覺） 08/28 07:24