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上夜班困了怎麼提神? - 雅瑪知識

若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康。 4、“夜班族”夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差 ...

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