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大夜班、輪班工作睡不好？6個身體保養小撇步 - 大家健康雜誌

夜班輪值人員經常發現自己有程度大小不一的睡眠困擾，輪值大夜班身體會變差嗎？值夜班的工作者可以掌握哪些小技巧，減少睡眠障礙對身體的傷害？

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