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跟圓肩說Bye Bye！ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

中，司博特曾提到過主動肌與拮抗肌的概念。 而除了動作反向外，主動肌與拮抗肌必須維持適當比例來平衡彼此，才能在動作中保有良好的協調性，並發揮保護關節的作用。

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