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打造強壯背肌可以改善駝背?! | 真愛大健康

引體向上是練背必備，因為它能夠訓練到整個背部肌群，它也能夠因為手把的握距分為寬、窄握，而寬握相比窄握更能針對上背肌肉如大圓肌、上背闊肌。 另外還 ...

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