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超前部署! 遠離肩苦人生, 骨科醫師的肌肉反向拮抗術| 誠品線上

遠離肩苦人生, 骨科醫師的肌肉反向拮抗術：告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍一次 ... 內源性肌肉群有六條肌肉：肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圓肌、大圓肌及三角肌；外 ...

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