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如何選擇適合的肩胛骨肌群肌力訓練動作

在早期肩關節受傷時就可以發現肩胛骨肌群失去該有的動作控制，肩胛骨肌群不協調 ... 的過低活動度，除了改善本身關節的活動度還要伸展短縮的肌群和訓練拮抗肌的肌力。

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