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氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

鼻子吸氣到胸部，胸部即用力擴張；再以嘴巴呼氣，胸部用力收縮。胸腔擴張、收縮重複3分鐘，加速排除鬱氣，可改善運動造成的胸悶。 推手造血—強化心臟和血 ...

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