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擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：2個排便吉時＋潤腸茶飲穴位

別以為便便出不來才是便祕，北醫護理學博士許藍方表示，既使有每天排便，但需要花很久時間才能排便者，或1周排便小於3次，或3天以上沒有排便，或者大便很硬像羊便便 ...

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