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一天排便「最佳良機」在何時？醫：便意千萬別忍「錯過時間只 ...

當便便「硬」是不出來，該怎麼辦？多吃纖維、吃益生菌就有用嗎？讓腸胃科醫師幫你建立正確的觀念。 現代人工作壓力大、不運動及膳食纖維攝取不足，常 ...

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