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排便不順好困擾？掌握8大改善方法，擺脫排便不順暢問題

根據美國腸胃科醫學會的定義表示，當「每週解便次數少於3次或排便須用力且排出乾硬的糞便」時即屬於排便不順。不過詳細情形仍須視個人情況而定，以下整理 ...

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