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老是「上不出來」怎麼辦？大便偏硬、放屁很臭超困擾…營養 ...

李婉萍營養師表示，常見的便秘狀況大致以3種型態呈現：有便意卻無法排便者、大便質地較硬且放屁味道較重者，以及平時習慣大魚大肉、糞便黏性較強的族群。

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