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千呼萬喚『屎』不出來必讀，腸胃科醫師的解『祕』提案 - 方格子

指的就是便便通道被阻塞了，滿肚子大便卻大不出來。 ... 每天固定上廁所的時間，有便意時不要刻意忍耐，使用坐式馬桶時腳下踩小凳子有助於腹部施力 ...

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