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便祕光吃青菜不夠營養師推黃金3寶排便更順暢- 健康- 中時新聞網

王證瑋指出，許多人便祕的直覺反應就是要多吃蔬菜，卻沒有得到明顯改善，甚至讓便祕情況更嚴重。王證瑋將膳食纖維比喻成海綿，「一塊缺水乾硬的海綿在 ...

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