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減肥一陣子之後，便祕怎麼辦？我做這5件事 - 如何吃· 怎麼吃

如果糞便不是太軟或太硬，從每天排便3次到每周3次都屬於正常範圍。如果遇到一週排便少於兩次，或是超過三天沒有排便，才是真的便秘症狀；而且很常時候， ...

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