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便祕吃什麼？多吃這些水果，幫助你順暢排便助消化 - 分子藥局

纖維攝取量正常的狀況下，水分如有不足糞便質地會變硬，會導致很乾而不好排出，甚至肛門受損。 • 蠕動不佳. 通常會因為作息(日夜顛倒、疲憊、過於緊張等等) ...

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