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大便乾硬原因
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運動有助於排便,但做對運動會更有效喔!
除了疾病或用藥的原因之外,水喝太少、青菜吃不夠,或是運動不足是一般 ... 太少(每週少於3次),因為大腸持續吸收糞便的水分,停留太久才變得乾硬。
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