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便秘｜大便乾硬要喝暖水？菠蘿黑木耳4食物減宿便依賴瀉藥 ...

1. 大腸蠕動變慢。 · 2. 飲食攝取的食物纖維素或水分過少，導致大便過硬。 · 3. 長期久坐、臥床，活動不夠也會引發。 · 4. 環境改變，如居住地改變、旅行、 ...

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