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大便干硬，堵在肛门拉不出？少做5件事，助你排便顺畅

便秘的人，大便长时间停留在肠道，导致本就干燥的粪便进一步被过度吸收水分，干硬异常，排便困难。 除了长期便秘的人，长期卧床、行动减少的老年人， ...

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