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大休息梵文
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練習ASHTANGA之前先搞懂這些!BALANCE YOGA ...
Led Class 領課就是老師喊梵文口令,全體按照老師的口令動作呼吸劃一 ... 個拜日式B開始熱身,然後站姿、坐姿、後彎、恢復體式、大休息,剛剛開始練習 ...
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