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大休息梵文
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睡前這麼做,讓你清空大腦壓力,放鬆身心疲累| PopLady
在瑜伽裡有一種是「大休息」,梵文稱Savasana,又稱之為「攤屍式」或「睡覺式」; 意指每一吋肌肉都不再用力,然後把身體慢慢放鬆狀態,是一種介乎 ...
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