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大休息梵文
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[瑜珈] 攤屍式@ 布亞禾奇索- 安藤太太的記事錄
有個老師談到「大休息式」的梵文原文Shavasana, 原文的意思是如屍體一般癱著,所以大休息式又稱為癱屍式。 目的除了一連串體位練習之後,讓身體特底的放鬆之外,
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