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難入睡怎麼辦？「睡眠日記」找出原因，身心科醫師助您改善 ...

失眠、難入睡已成為現代人的共同經驗，每個輾轉反側的夜晚都越睡越焦慮，使隔 ... 高血壓、糖尿病、心臟病、中風、憂鬱症、失智症等諸多疾病的風險。

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