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睡眠｜提早1小時上床睡覺降患抑鬱症風險在這時間就寢減少40%

整體而言，受訪者平均睡眠中點是凌晨3點，意味著於晚上11點就寢，並在早上6點起床。結果發現，睡眠中點每提早一小時，罹患重度抑鬱症的風險就會降低23%， ...

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