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四個方法，讓天生夜貓子也愛上早睡早起 - 天下雜誌

澳洲研究發現，慣性夜貓族透過簡單的行為改變，也能夠養成早睡早起的生理 ... 「我從來不是個晨型人，加上長期的飲酒習慣，我早就放棄了任何成為晨型 ...

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