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多菜少肉的壞處
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「肉」吃太多的4大壞處,你中了幾個?一天需要多少蛋白質?
紅肉尤其要少吃,《柳葉刀》為最小化疾病死亡風險提出的最優飲食建議中,紅肉只建議每天吃18-27g,差不多就1-2根手指的大小。 肉. 如果點菜的時候菜單上有 ...
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