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多糖食物
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吃飽也能減肥!營養師推薦6大「刮油食物」 輕鬆減少脂肪堆積
海藻有「海洋蔬菜」之稱,是非常健康的低熱量、低脂肪食物,其含有的植物性多醣體能幫助降低膽固醇、延緩血糖吸收、調節免疫力等作用,像是海帶等褐藻 ...
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