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聰明選擇醣類，讓你「醣糖出狀元」

「醣」就是碳水化合物，為人體主要熱量來源，可經由攝取全榖雜糧及水果等食物獲得。 醣依照分子結構又分為單醣(碳水化合物最小單位)、雙醣、寡醣及多醣，其中大家常 ...

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