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糖的種類這麼多，到底怎麼吃才健康？

其實，在蔬菜、水果與牛奶等自然食物中也都含有天然的簡單糖（Simple sugar），只要是 ... 碳水化合物可分為：單醣、雙醣、寡醣、多醣，它們的統稱就 ...

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