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「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多 - 遠見雜誌

多巴胺 （Dopamine）是一種有激勵作用的化學物質，在訂定、達成目標和成果 ... 這些改變極大地緩解了我的焦慮症狀，因此我將這些改變一直保留到今天。

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