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失眠、多夢、睡不著怎麼辦？補對營養素改善睡眠問題

我國慢性失眠症的盛行率為11.3 %，更有高達25% 年齡15 歲以上的民眾有睡眠問題，說明了國人深受失眠、淺眠多夢、難入睡、睡眠呼吸中止症等等不同類型的睡眠挑戰。為.

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